いよいよ出産。陣痛って痛いのかな。でもやっと赤ちゃんに会えるな。

そわそわと落ち着かない心をニュートラルにシフトして、

いのちをつないでいる自分を感じてみましょう。

自分にしかできないこの大仕事、やり切ってみせる！

準備は万端！赤ちゃん出ておいで！

内容：・安産に向けての体づくり

　　　・おっぱいの準備

　　　・バースプランについて

　　　・入院のタイミング　　など。

対象者：妊娠30週以降の妊婦さん（他院出産の方もOKです）

持ち物：母子手帳

参加費：当院出産の方は無料。他院出産の方は2000円。

日時　：偶数月の第2水曜日　　９：３０～１０：３０

場所　：ふたば助産院豊川

予約制：電話にて受付。05333-65-9679　090-2684-0383（助産師直通）

子宮の中でいのちをはぐくむトツキトウカ。

お腹の赤ちゃんと一緒に安産力を高めて心地よいお産をめざしましょう。

マタニティーヨーガにはこのような効果があります。

• 自分の身体と向き合い、感度を高めてお産をスムーズにする。
• 感覚を養い身体の中心軸を立て、心の強さと安定感を得る。
• 穏やか・なめらか・深い呼吸に親しみ、出産時に効率的な呼吸ができる。
• 伸ばしたり、捻ったり、ほぐしたりする動きで、腰痛やむくみを解消する。
• リラックスして心穏やかになり、妊娠中の不安や心配事を満足感に変えて自信につなげる。
• お腹の赤ちゃんの声に耳を傾けて赤ちゃんとの結びつきを深め、産後の育児をスムーズにする。

対象者：妊娠16w以降の妊婦さん(院外の方も参加できます)

持ち物：ヨガマット（レンタルあり）、動きやすい服装、母子手帳、飲み物、冷え予防のためのブランケットなど。

日時：第２、第４金曜日　９：３０～１０：３０

参加費：1,200円（他院の方は1,300円）※回数券もあります。

場所：ふたば助産院豊川

　お産でダメージを受けた骨盤底筋群にアプローチし、シェイプアップ、心身のリラックスなどを産後ママのためのヨガです。赤ちゃんが泣けてしまった時には、ベビーマッサージを取り入れたり、一緒にヨガポーズを行うこともあります。

託児はありませんので、ご注意ください。

対象者：産後1か月以降のママと赤ちゃん(他院出産の方も参加できます)

持ち物：ヨガマット（レンタルあり）、動きやすい服装、母子手帳、飲み物、冷え予防のためのブランケットなど。

日時：第２、第４金曜日　１１：００～１２：００

参加費：1,200円（他院の方は1,300円）※回数券もあります。

場所：ふたば助産院豊川